小白菜的做法
1、小白菜炒蛋
小白菜洗好后在开水中烫一下。切段,葱蒜爆锅,放入小白菜炒,差不多熟了的时候,加两只鸡蛋炒。出锅。
2、小白菜蘸酱
小白菜洗好泡好生吃,味道非常清香
3、鸡脯扒小白菜
制法:将小白菜去根,洗净,用开水焯透,捞出用凉水过凉,理齐放入盘内,沥去水分。炒锅上火,放入花生油烧热,下葱花炝锅,烹料酒,加入鸡汤和精盐,放入鸡脯和小白菜,用旺火烧开,加入味精、牛奶,用水淀粉勾芡,装入盘内即成。
功效:健脑增智。
用法:佐餐食用,每周2--3次。
应用:适用于记忆力减退,注意力不易集中者。
4、小白菜汤
小白菜,冻豆腐,肉丸子~~~~~少加点紫菜~~~点缀`~~~~~~~最后再来一个“半熟鸡蛋”~~
5、小白菜丸子的做法。
首先要买的到肉馅。稍微肥一点的~~油大一点好吃。放到小碗里。葱,姜,剁碎加入~~我又稍微加了些虾仁。~~味素,花椒粉少许~~料酒,为了是吊出鲜味。酱油~~少许~~调咸淡~~~加淀粉稍许~~增强丸子的强度,避免搅拌时间短,肉丸不抱团~~~剩下的就是一个方向搅拌~~~多搅一会`~~弄好了,把水烧开,一定要很开。用手把肉馅握成肉丸~~下到锅里~~~
6、蚝油冬菇小白菜和手撕鸡
原料:3颗上海小白菜(bok choy)和冬菇
做法:冬菇提前先发好,去脚。用煮鸡剩下的汁,加水煮开,倒入洗好的白菜和冬菇,煮5分钟就ok了。滤去杂质,淋上蚝油。挺多的,够4个人一顿吃的了。
造价:约4美元
放的时候把冬菇放最上边好看点。
7、小白菜炖豆腐
主料 小白菜250克,豆腐150克。
调料 葱花、姜末、味精、精盐各少许, 麻油5克,黄豆芽250克,花生油30克。
制法 a、将小白菜去黄叶洗净,切成段。将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水锅内氽透,捞出,用凉水冲凉,沥干水分。
b、将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香,加入精盐、黄豆芽汤、豆腐烧开,撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟,加味精,淋麻油,起锅装碗即可。
特点 绿白相衬,清素鲜嫩。
爱心小贴士
小白菜清肺止咳,养阴生津,解毒。豆腐含丰富的植物蛋白,有生津润燥的功效。此菜清肺袪火。